Søvnprofilen din er klar 🌙

Hei, 

Så fint at du er her!

Søvnprofilen er klar – klikk på knappen under for å laste den ned:

Når du leser guiden, legg særlig merke til hvilken profil du kjenner deg mest igjen i:

– Tankekjøret
– Nattvåkneren
– Den slitne kroppen
– Wired but tired

Du kjenner deg kanskje igjen i flere, men én vil ofte passe litt bedre enn de andre.

Poenget er ikke at du skal fikse alt med én gang. Første steg er å forstå søvnmønsteret ditt og signalene kroppen sender. Derfra blir det lettere å vite hvor du kan begynne.

I morgen sender jeg deg litt mer om hva de ulike søvnprofilene kan fortelle – og hvorfor søvnen kan forandre seg etter 40.

Varm hilsen
Sidsel

P.S. Når du har lest guiden, kan du gjerne svare på denne e-posten og fortelle meg hvilken profil du kjenner deg mest igjen i. Jeg leser alle svar.